第一章：親情的力量
與朋友成長各有不同，有時與他們談話，他們總會說小時候欠缺甚麼，所以出來做事後，要爭取更多名利作補償，而我則想永遠停留在小朋友階段，永不長大。我的童年生活愉快得很，我們五兄弟姐妹感情好好，小時候出街玩，他們總是將我放在中間，企在我身邊四個角落保護我，那時沒人敢欺負我們，當然我們也有原則，學識保護自己，亦不會欺負其他人。記得當時有個好惡的女仔欺負一個年紀很小的小朋友，我們幾兄弟姐妹即上前叫她不要欺負人，學會抱不平外，亦令我明白團結、互愛力量又多大，遇到困難時，親情總給我莫大鼓勵及後盾。

第二章：偵探哥哥
我的大哥是一名教師，在家他代替出外工作的媽媽，擔起教師職責來管教我們，有日我和二哥如常地放學回家，在家中等待我們的哥哥拿起我們的鞋，看看鞋底，然後說：「你放學，竟然唔返屋企，出去踩單車！」那時我奇怪大哥何以突然做了偵探，憑鞋底知道我們踩單車，況且我到現在還是不懂踩單車，我那會踩單車呢？當然，我明白媽媽將管教我們責任放在大哥身上，他只是盡責而已。記得有段時間，他知我數學成績差而不斷幫我補習，結果我真的考到一百分。大哥雖然管教上有不好的地方，但盡責用心的地方還是值得我學習，從他身上學到好的地方亦會同樣會教給細佬。
長大後拍戲，我聽到很多前輩的經驗之談，讓我避免不少麻煩，走少了冤枉路，人生歷練是用錢都買不到的財富，所以現在我亦同樣將自己經驗分享給後輩。

第三章：苦練一百擊
拍武術片一點不簡單，究竟一個拳頭打出去，要多大力氣，如何配合表情去運勁？拳風需苦幹。入行不久，我接拍電視劇《射鵰英雄傳》，飾演俏黃蓉，第一次接觸武術片的我與一班演員接受一個月功夫特訓，一個月後，老師叫我們打一次給他看，誰知個個都打不好，姐手姐腳，嬲到老師用盡所有粗口破口大罵，那次是我被人鬧得最狠的一次。初初有少少不忿氣，後來老師講了句：「個個都唔識，我初初夠唔識，點解我得，你唔得？」這句說話激發了我，開始自我反省，點解大家一齊上堂，點解其他人可以打三十下，我只是打到十下，只有一個原因，不夠上心和勤力，於是我同自己講，即使打得不夠其他人多，亦要跟其他人一樣打到那麼多拳。一個月後，老師再看我們的進度，其他人踢沙包踢到五十下，我踢夠一百下，老師讚我不錯，沒再開口大鬧。
鬧是有用，只要鬧得有理，有啟發性。反省，可能就是靠人鬧醒。

當俏黃蓉是米雪的成名作，為了做好這角色，她曾苦練功夫。