每集《咁至識食》，我o地四位主持會一起品嚐主題菜，並從食物中，分享其生活經歷，當中莫醫生會就主題菜講解相關的健康訊息；而Kathy則會拜訪名廚，請教他們的入廚心得。至於嘉賓方面，莫醫生會和專訪不同名人嘉賓，大談飲食、健康之道，首集他便請來相交三十年的好友黃子華，在落地玻璃的全海景餐廳大談往事。如此豐富的內容，你又豈能錯過？

識食心得：
拍攝《咁》令我成功改變對食物保守的態度，學會嘗試接受不同種類的食物，相信很快我會成為「小食家」。