有啲friend話出街食飯,因為好少叫菜,所以好難達到每日進食三份蔬菜呢個健康指標。

報紙有專家教路,可以同大家分享一吓。

專家話,食西餐果陣,可以order有salad嘅set,而食中菜果陣,就可以揀有油菜嘅套餐,想健康啲添,仲可以叫佢走油。

聽落又好似唔係咁難咋噃,大家不妨參考吓吖!

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